Grŵp Her Iechyd Caerdydd

Ymgyrch leol sy'n ddatblygiad o'r cysyniad Her Iechyd Caerdydd cenedlaethol yw Her Iechyd Cymru. Y nod yw helpu ac annog unigolion i newid eu ffordd o fyw mewn ffordd gadarnhaol. Mae gwefan Her Iechyd Caerdydd am roi gwybod i unigolion am y cyfoeth o wybodaeth a gweithgareddau sydd ar gael yn y ddinas, fel y gallant wneud dewisiadau gwybodus ar wella eu hiechyd a'u lles.

Mae Grŵp Her Iechyd Caerdydd yn bartneriaeth sy'n sicrhau y caiff Her Iechyd Caerdydd ei datblygu, ei gweithredu a'i monitro yn unol ag amcanion y cytunwyd arnynt ac yn dilyn canllawiau Llywodraeth Cynulliad Cymru.

Nod Her Iechyd Caerdydd yw darparu gwybodaeth i bobl o bob oed, o blentyndod iach i henaint iach. Dyma rai o brif themâu Her Iechyd Caerdydd. Maen nhw oll yn bethau a allai effeithio ar eich iechyd a'ch lles:

  • Mwynhewch fwyta'n iach a chael diet cytbwys iachus
  • Gwnewch fwy o bethau corfforol i gadw eich calon yn iach a lleihau/ gynnal eich pwysau
  • Mae iechyd meddwl positif yn sail dda i iechyd corfforol da a theimlo'n iach
  • Yfwch alcohol yn gymedrol a byddwch yn ymwybodol o faint y gallwch ei oddef
  • Mwynhewch berthnasau iach a byddwch yn ymwybodol o'ch iechyd hywiol
  • Byddwch yn ymwybodol o gamddefnydd sylweddau a dibynadwyaeth arnynt
  • Cyfyngwch ar eich defnydd o dybaco - neu rhowch y gorau iddo

Cymrwch yr her i wella eich iechyd drwy fanteisio ar y gefnogaeth a'r wybodaeth sydd ar gael ichi yng Nghaerdydd.

 

Darganfod mwy ar safle Her Iechyd Caerdydd.

 

Partneriaid ar y Grŵp Her Iechyd Caerdydd